▶ジュニアアスリートコース

■ジュニアパーソナルトレーニングコース

こんなお悩みありませんか?

性格

  • 根性がないので根性をつけたい
  • あきっぽいので粘り強い子にしたい
  • 消極的なので積極的な子にしたい
  • わがままなので我慢、協調性のある子にしたい
  • 集中力がないので集中力をつけたい
  • イライラしているので穏やかにしたい
  • 性格が暗いので明るい子になってほしい
  • 挨拶ができないので挨拶を大きな声で出来る子になってほしい
  • 礼儀が出来ていないので礼儀正しい子になってほしい ETC

体

  • すぐカゼを引くので抵抗力のある元気な子にしたい
  • 病弱なので頑丈な子にしたい
  • 疲れやすいので体力をつけたい ETC
  • 猫背で姿勢が悪いので胸を張って真っ直ぐ立ってほしい
  • ゲームばかりしていて外で遊ばないので外で元気に遊ぶ子になってほしい ETC

運動

  • 足が遅いので足を速くしたい
  • 野球、サッカーなどの専門種目が苦手なので上手くなりたい
  • 運動神経が悪いので運動神経をよくしたい
  • 運動が嫌いなので運動好きになってほしい。ETC

イライラ、飽きっぽい原因

体が固くなれば、
・疲れやすい・体を動かすことに嫌悪感・体が動きづらいので面倒くさがる・行動力なくなる。
体が固くなって呼吸が浅くなれば、
・飽きっぽくなる・情緒不安定・わがままになる・リラックスできない・キレやすい。
このような症状は大人でも表れますので、子供であれば起きて当然です。原因は心ではなく"身体"ですので、筋肉を柔らかくして、 骨格を整えればこれらの症状は改善できます。
これにより
・筋肉が柔らかくなる。 ・動くのが気持ちよくなる。 ・呼吸が深くなる。

本来子供は歪みやコリもなく、お体も餅とかマシュマロの様にプニュプニュして、本人も触った人もとっても気持ちのいい お体をしております。
よって情緒不安定などの症状を解消するには、メンタルを整える事も重要ですが、『体を元に戻してあげる』これが最短で 改善されますし、最も重要です。

体が動くようになれば、活発でいつも元気にエネルギッシュな人間になっていきます。体はもともと気持ちよく動けるように作られて いるのでその忘れた感覚を呼び起こすだけですので、才能も何も入らず誰でも出来ます。
一度呼び起こせば、自転車に乗れるようになったら忘れないのと同じで忘れることはありません。最終的には終了していただいて全く 問題ありません。

大人よりも子供の方が体の歪みの期間も短いうえに体年齢も若いので、体の改善はとても結果が出やすいです。ですので早 いうちのお体の改善をお勧め致します。

当店は『体が変われば全てが変わる』と確信しております。

体験談

運動 足を速くしたい!

サッカーでレギュラーに
僕は小中高とサッカーをしていますが、高校になってからはなかなかレギュラーになる事が難しくなりました。スクールに通ったりして技術を身につけてもなかなか思ったように動けませんでした。ここでのトレーニングも最初は半信半疑でしたが、知らず知らずのうちに体の歪みがとれ、柔軟性も上がり体が軽くなり疲れにくい体になりました。その結果イメージ通りのプレーができるようになりレギュラーになれました。1年生の時からレギュラーになれたのは僕だけでした。今ではこのトレーニング法は必要不可欠な存在になっています。(高2男子)
成績アップ
体力テストで、どの種目も今までにないぐらいの記録がでました。体を使えるようになったから、苦手だった種目も苦もなく前回の記録を大幅に更新できました。特に50M走・ボール投げ・懸垂は最高得点でした。走ったり、投げるような運動はしていないのに、ここまで記録が出た事に驚きました。(中2男子)
リレーに選ばれた
早く走れるようになったから、運動会でリレーの選手になれた。(小4女子)
体育が好きになった
体が軽く動けるようになり、今では大嫌いだった体育が好きになれた。(小5男子)
先生が楽しい
最初は親の私が興味があり子供を連れて行ったのですが、今では子供のほうがトレーニングに夢中です。
効果はもちろんですが、なによりも先生が優しく、楽しく教えてくれるからです。(5歳女子)

性格 積極的で粘り強い子にしたい!

性格が変わった
家でも学校でも消極的で内気な性格もあり友達も少なくて心配していました。環境を変えるつもりで、このトレーニングを始めさせました。最初は先生たちにも挨拶ができなくて、この先続けられるかと不安が過ぎりましたが、その不安をかき消すほどの熱心な指導でした。それに子供が応えるようかのように体も心も変わりはじめて、表情も豊かになりました。今ではうるさいぐらいの大きな声で挨拶ができるようになったし、以前の行動が信じられないほど友達も沢山でき、元気いっぱい動き回っています。トレーニングで性格、行動まで変わったことには本当に驚きが隠せませんでした。なによりも先生の熱心さは心に響きました。本当にありがとうございました。(中1男子)
メンタルも強くしてくれる
ここはトレーニングだけではなく健康法やメンタルなお話もしてくれるので、子供にとってもいい刺激になります。実際に子供は見違えるほど逞しくなりました。これからも続けさせます。(小5男子)
性格が穏やかになった
このトレーニングと食事法を始めてから、性格が穏やかになりゆとりある行動ができるようになった。(高1女子)
運動が好きになり、明るくなった
食事、健康法も教わり体重も減り健康にもなったので、ますます運動するのが楽しくなったし性格も明るくなって良かったです。(中2女子)
ゲームばかりの子が外で元気に遊ぶ
室内でゲームばかりしていた子がトレーニングを始めたら、驚くほど明るく元気になり外でも遊ぶようになりました。(小3男子

健康 疲れにくい、風邪をひきにくい!

口癖の疲れたが消え、元気になった
まだ小学生なのに、すぐに「疲れた、疲れた」と口癖のように言っていました。最初はただの口癖に すぎないと思って注意をしていましたが、それがだんだんと本音に聞こえるようになりました。その為体力不足が原因だと思い、このトレーニングを始めさせました。初回のトレーニングが終わり本人の第一声が「疲れた」ではなく「体が軽くなった」と言った時には聞きなおしてしまいました。
しかも疲れやすい原因は体力不足ではないとも言われました。そして体の歪みと筋肉の柔軟性が欠けている事が、疲れやすい体になっていると言われました。今まで私も本人も気になる事が全くなかったので、それが原因だとは思いもよりませんでした。ましてはそれを初回のトレーニングなのに、こうも変わるなんて驚きが隠せませんでした。逆に今では1日中外で遊び回っていても「疲れた」と言う言葉を耳にする事はありません。だから以前のような言動が信じられなくなりました。(小4男子)
腰痛が消えた
何年もの間、腰痛に悩まされていました。ただ運動をしている限りは仕方がないとも思っていました。ひどい時は日常生活にも影響がでるので改善できればと思い色々と治療やトレーニングを続けてみましたが、一時的な改善はあったが根本的な改善ではなかったのであきらめかけていました。その時にこのトレーニングを体験しました。トレーニング後の感覚は縮こまった筋肉が伸びきったかのように体が軽く感じました。このような感覚は今までになかったので、このトレーニングなら腰痛が改善できると思い通い始めました。そして今では日常生活はもちろん、激しい運動をしても腰痛は再発していません。それほどまでにここでのトレーニングは画期的でした。万が一何かあってもここにくれば安心と言う気持ちがあるので精神的にもストレスがかからないので、とても感謝しています。本当にありがとうございました。(大学3男子)
不調の原因が分かった
うちの子は大丈夫だと思っていましたが、知人に誘われて行く事になりました。
色々とお話やトレーニングをしていくうちに、今までの怪我や不調の原因は体の歪みや食事だとわかった時には私も本人も驚きでし教えて下さった先生にお礼を言いたいです。(中3男子)
姿勢が良くなった
姿勢が気になっていたので、このトレーニングを始めさせました。
きつそうな運動ではないのに、いつの間にか立ち姿も、歩き方もきれいになっていました。(中1女子)

■ジュニアアスリートコース

こんな感じになりたい

  • プロアスリートになりたい
  • オリンピック選手になりたい
  • 筋肉、パワー、スピードを着けたい
  • 競技を楽しみたい
  • レギュラーになりたい
  • スポーツを始めたい

このようなお悩みありませんか?

  • 競技能力が上がらない
  • 身体能力が上がらない
  • 筋肉、筋力がない
  • 運動神経がない
  • センスがない
  • 毎日行っているが上手くならない
  • トレーニングの仕方が分からない

素質ではない

チームで同じ練習をしても、伸びる子と伸びない子がいます。この差は一体何なんでしょう。

  • 生まれながらの素質の差
  • 運動神経、身体能力の差
  • 筋肉、筋力の差

これらが一般的に考えられることではないでしょうか。

しかし、このようなお話があります。

『メダリスト同士が結婚して長男を英才教育したら、やはりトップクラスになった。うちの家系は素質があると感じ、次男を英才教育 しなかったら普通の選手で終わった。』
このお話は生まれながらの素質は確かにありますが、それだけではないという事ではないでしょうか。

トップアスリートの親が運動神 経も運動経験がないという事もたくさんあります。
筋肉、筋力が足りないという事もありますが、逆に恵まれた体でなくてもトップになった選手もたくさんいます。実際に世界で通用し ている日本人でも、肉体的に恵まれていない選手もたくさんいます。
また、周りにも体は小さいのにやたらとボールが飛ぶとか、細いのにとてもパワーがある、このような子供がいらっしゃらないでしょうか。
体が大きい事には越したことはありませんが、体が肉体的に恵まれていなくてもトップアスリートになる事は十分可能です。

トップアスリートの動き

トップアスリートの動きを見ると、共通した動きをしております。その動きの特徴は、肩甲骨と骨盤周り、つまり"体幹を柔らかく使っている"という事です。

強くではなく柔らかくです。よってこの動きに磨きをかけるだけですのでどなたでも出来ます。
また、トップアスリートと同じように体幹を柔らかく使っている人たちがいます。このお話をするとほとんどの方がダンサーやバレリーナと答えます。
しかし、答えは小さい子供たちです。赤ちゃんや小さい子供たちの動きをじっくり観察してください。赤ちゃんの寝返りや、小さい子の転び方、立ち上がり方などは、とても柔らかいしなやかな動きをしております。また赤ちゃんがビルから落ちて無傷だったという話も多々あります。これは力を抜いて体幹を柔らかく使っている証拠です。
イチロー選手は雑誌のインタビューで『子供がビルから落ちて無傷だった。これをヒントに常に力を抜くことを意識している』と答えております。また子供たちはトップアスリートと同じつきたての餅のような柔らかい筋肉をしております。実際子供の頃思い返してみると、鬼ごっこやジャングルジムや登り棒などでたくさん遊んでも次の日には疲れも取れていて、筋肉痛などまったくなかったはずです。大人が同じことをしたら筋肉痛になる人もいるはずです。この差は筋力の差ではなく、体幹の使い方の差です。
大人子供問わずお体を変えるのは"体を変えるために新しい能力をつける"のではなく"子供の体に戻す"これだけです。
よって人間みな子供だったわけですから、正しく動く能力や素質は誰でもすでに持っています。ただ忘れてしまっているだけですので誰でも体を改善することは十分可能です。

なぜ忘れたのか

これには理由がたくさんありますが、自分自身で考える力のあるプロや社会人選手であれば、本人の問題が大きいはずです。
しかし、子供たちは自分で考える力もないですし、正しいやり方も当然わかりません。よって最大の原因は大人たちの指導力不足だと考えられます。

例えば
足腰が弱い子にスクワットをやらせた。すぐに疲れる子もいるが、疲れない子もいた。
疲れた子に筋力不足と決めて繰り返しスクワットをさせた。しかし、足腰が強くならない。
このような指導をしたり、もしくは指導されたりした事はないでしょうか?
実際足腰が弱い子には骨盤の角度のずれ、筋肉のコリ、肩の力み、首のずれなどたくさんの理由があります。これらを確認しないままにトレーニングを重ねてしまった場合、効果が出るのはかなり難しいです。故障が出る場合も珍しくありません。

体の動きの法則、解剖学を無視した指導法が本来の"体幹を柔らかく使う"という最高の武器を眠らせてしまっています。この最高の武器がどんどん目覚めれば子供たちは水を得た魚の様に信じられないスピードで改善されていきます。

早い方がいい

大人になってから体幹の動きを柔らかくする事は十分に可能ですが、固くなってしまった期間が短い上に、肉体年齢も若い子供の方が圧倒的に早く改善されます。

体幹を柔らかく使う事はコツさえ掴んでしまえば忘れる事はまずありません。それどころか年齢を重ねれば重ねるほど、柔らかくなっていきます。
大人になってコツを掴んだが、年齢的に競技から退かなければならなくなってしまったという話をよく聞きます。これは子供の頃に動きの最大の武器である"体幹を柔らかく使う"ことに気付いていれば防げるはずです。

高い身体能力、健康な体は一生の財産になりますので、ジュニアのうちからお体を作り上げる事をおススメ致します。

競技能力を上げる方法

専門競技のフォームを見させて頂いた時に、明らかにその骨格とその柔軟性ではそのフォームは作れないという事がよくあります。

出来ない=筋肉不足と端的に考えて、筋力トレーニングを行ったりしてはいませんか?
筋肉を着けて改善出来るのであれば、トップアスリートは皆ボディビルダーのような体になるはずです。当然筋肉を着けて成功する
例もたくさんあります。しかし、当店は筋力不足ではなく体幹の筋肉の柔軟性、弾力性の不足が大きな原因と確信しております。

野球

要望 ボールを早く投げたい。
悩み 肩が痛い。
コーチからの指示 肩が痛いので肩周りの筋肉を強化する。痛いときは投げずに肩を休めて、走りこみ。
トレーニング効果 痛みは取れた気がする。しかし、投げづらくなった。
診断結果 原因は肩ではなく、股関節が固いので肩に負担。走りこむ際に肩は動いているが、肩甲骨の動きが制限されているので走れば走るほど肩甲骨の可動域がせまくなってしまっている。
解決策 股関節とハムストリングス上部のトレーニングとストレッチを重点に行なう。
結果 痛みは完全に消え、球速、フォーム格段に改善。

サッカー

要望 スピードを着けたい。
悩み 一歩目が遅い。
練習方法 瞬発力を着けるためにスクワットやジャンプ。
トレーニング効果 少し早くなったが、スタミナが落ちた。
診断結果 スクワット、ジャンプをやる際のフォームに問題。これの影響でキックの際の軸足の筋肉のコリが原因になってしまっている。一歩目が遅いのは筋力不足ではなく、一歩目を行く際の脇腹や肩甲骨の使い方の問題。
解決策 脇腹と肩甲骨を中心のメニュー。
結果 脚の着地の位置が格段によくなったため、一歩目で地面を強く押せるので楽に早く動ける。
脚の着地のバランスがよくなりキック時の軸足、フェイント時の脚が強くなり全てにおいて レベルアップ。

陸上

要望 速く走りたい。
悩み フォームが悪い。
練習方法 腿上げでフォームを矯正。
トレーニング効果 歩行程度の動作ならフォームを維持できるようになったが、速い動作がやりずらくなった。
診断結果 肩甲骨周辺の柔軟性が欠けている為、腕振り動作がスムーズに行えない。その為、上半身が力任せの動作になってしまう。
解決策 肩甲骨と脇腹周辺のトレーニングとストレッチを行う。
結果 柔軟性が増した事によって可動域も拡がり、肩甲骨が動くようになり効率よく腕振りが出来るようになった。その為ゴールまで力まずに走れるようになりタイムも上がった。

両コースメニューの流れ

トレーニング指導のベテラントレーナー、元治療院院長が個々の体をしっかり診てメニューを組み、完全マンツーマンで行います。

  • 挨拶
  • お体の状態を聞く
  • 筋肉のコリや張り、骨格歪みを見る
  • 診断後個々に合わせたメニューを組み、完全マンツーマントレーニング
  • 整体5分
  • メニュー終了後お体の状態を確認
  • 質疑応答
  • 挨拶
  • 終了

両コースメニューと金額

  トレーニング 整　体 合　計 料　金
小学生 30分 5分 35分 5,250円
中学生 35分 5分 40分 6,300円
高校生 40分 5分 45分 7,350円

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