ストレッチには
- 筋肉の柔軟性のアップ
- 関節の可動域の拡大
- 動作がなめらかになりキレが出て疲れづらくなる。怪我の予防。
- 筋肉が柔らかい為、神経の通りが良くなり反応が良くなる。
- 筋肉が柔らかくなるので血液循環が良くなる。
- 交感神経優位になり、リラックス効果
このように筋肉、関節だけではなくメンタルや呼吸にも効果が あり、これ以外にも上げればきりがないほど、素晴らしい効果がたくさんあります。
- 身体の不調を改善したい(肩こり・腰痛・慢性疲労・便秘・冷え性・胃腸の疲れetc)
- 運動能力を効果的に上げたい(パワー、キレ、スピード、スタミナの向上・故障の予防、改善etc)
- スタイルを改善したい(引き締め・ウェストライン・ヒップライン・背中・猫背・O脚etc)
等、あらゆるお身体の悩みは身体の動作の癖に起因することが多く、これらはストレッチだけで効果的に短期的に改善できます。 当店は伸体塾という名前の通り、ストレッチによりお身体を伸ばしお体の悩みを解決するスタジオです。ストレッチと言っても、皆さんおなじみの手足の先端を伸ばすストレッチではなく、特殊な器具を使ったストレッチトレーニングや、整体術により骨盤周り、肩甲骨周りを柔らかくしていくプログラムを提供しています
INFORMATION
- [10/04/20]
- alluxe【アリュクス】vol.46に記事が掲載されました。
- [10/03/10]
- alluxe【アリュクス】vol.44に記事が掲載されました。
- [10/03/09]
- 雑誌「SPUR」4月号に記事が掲載されました。
- [10/01/19]
- バラスト伸体塾 AXIS HPをオープン致しました
